マゴワヤサシイ

蒸し豆を使うと時短かつ栄養素のロスが少ない ファスティング準備食では、腸内環境を整える発酵食品や豆類 […]

ファスティングをはじめるときに、準備期間と回復期間に何を具体的に食べたらいいのか迷いませんでしたか。 […]

ファスティング準備期とは、ファスティング（断食）期間にそなえて身体を慣らす日数をいいます。突然ファス […]