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実は知られてない酵素ドリンクのデメリット

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オンラインファスティングとは?

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むさしの整体療術センターの

5つの特徴

むさしの整体療術センターのオンラインファスティングは体質・生活習慣から
あなたにピッタリのファスティングプランでサポートいたします

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ファスティング中の食事で

大切な3つのポイント

食事の写真を撮って入力するだけで管理栄養士による専門的な栄養面と食事のアドバイスがもらえます!もちろんファスティングが終了した後でも、このアプリを使い栄養面で別途カウンセリング(有料)が可能です。

オンラインファスティング

サービスの流れ

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不安のある方にも安心の

サポートが充実

オンラインで
初回無料相談出来る

食事管理アプリで専門家の
栄養アドバイス対応

ファスティング期間は
オンラインサポート付き

ファスティング専門家
ならではの詳しい説明

ファスティング保険対応
だから安全安心

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よくあるご質問

空腹に耐えられるか心配…

最初の1〜2日は食事をしないことで空腹を多少感じますが、ドリンクをしっかり摂っていれば思っているより辛くありません。3日目以降から体は慣れて空腹感も落ちついてきます。体が軽くなり楽な感じになるかたも多いですよ。

生理周期から見て

どのタイミングで行うといいの?

生理開始日から準備期で食事を整えて、経血が終了した翌日からファスティング期(断食)に入り次の排卵日前後で回復期が終わるようにするのが体の負担がなく女性ホルモンのバランスを乱さず快適に行えます。 逆に排卵日から生理が始まるまでの時期は、女性ホルモンの影響で食欲が増加したり気分が不安定になるなどファスティングにむかない方もいるのでおすすめしません。

水だけのファスティングは

どうして駄目なの?

ファスティングでは体に貯めた糖質をまず使わせます。糖質が枯渇すると体は脂肪からケトン体を作り出してエネルギーとして使います。ケトン体は酸性物質なので血液が酸性化する(ケトアシドーシス)がおこります。血液の酸性化が進むと頭痛や関節の痛みなどが起こりやすくなります。体は中和するため骨のカルシウムを溶かす(脱灰)を促進するのですが、今度はこの脱灰による不調が起こりやすくなります。これらの体調不良を防ぐように 専用のドリンクには栄養素がバランス良く配合されているのです。だから水だけのファスティングはおすすめしません。

ファスティング中に頭痛がする…

日頃から塩分の高い食事をしている。カフェインを取り過ぎている。頭痛薬や鎮痛薬を服用している方などに出ることが多いです。そんなときは ミネラルを含む天然塩やドリンクを飲む回数を増やすとおさまることが多いです。 それでも改善しない場合はお問合せください。

ファスティングを

おすすめしない場合もあるの?

はい、以下の既往歴や症状があるかたには実施を勧めません。
・慢性肝炎・肝硬変・癌・胃・十二指腸潰瘍のかた
・痩せ型の糖尿病・循環器系疾患・腎臓病のかた
・精神病・ステロイド剤の投与中・治療中のかた
・過去に脳卒中や心筋梗塞を起こしたかた
・中学生以下の子供
・妊娠中・授乳中のかた

カウンセリングで実施をすすめない場合もあります。

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