植物性プロテインを使ったクライアントさんのダイエット体験

今回は当院にお越しの方の体験談をご紹介します。
使用したのは、院でも取り扱っている植物性プロテインです。

指導しているミネラルファスティングとは異なりますが、こんな方法もダイエットに役に立つ一例として、ご本人さんからもブログでの紹介を快諾頂けたので今回公開します。

個人情報に関する部分は、ご本人の許可を得たうえで公開しています。
Mさんありがとうございます。


◉ファスティングをしたいけど酵素ドリンクやサプリメント代金が気になる
◉できるだけ簡単で手軽におこないたい
◉まずは初心者でも出来るファスティングがいい
◉体質の改善よりまず痩せたい
◉ダイエットが出来ればいい

という理由の方には、おこないやすいと思います。

使われたプロテインはこの《３種の植物性たんぱくとMCT plus》です。

体験者について

今回ご自身の体験をシェアして頂いたMさんについてです。

男性　５０代後半　身長１６５ｃｍ　体重は７０㎏でBMI値は２５．７１です。
仕事は営業職、現在新型コロナによりテレワーク中心の仕事です。

膝を痛めてしまい運動はほぼしていません。そのため当院でメンテナンスをしています。

《３種の植物性プロテインとMCT plus》というプロテインを使用

夕食をこのプロテイン１袋（１５g）と豆乳２００mlにおきかえる。
特に運度はおこなわない。

毎朝体重を記録を５月２３日から６月６日の１５日間続けました。

下記のグラフは、１５日間の体重推移です。

１５日間でマイナス３．７㎏達成です。

感想をうかがいました。

最初の６日間は順調に体重が落ちてきましたが、その後はちょっと落ちついた感じで徐々にマイナスになる感じでした。
ダイエットによくある停滞期みたいな感じですかね。

ダイエット開始前は、ウエスト９２ｃｍでしたが１５日後はウェスト８８ｃｍになりました。

豆乳は砂糖不使用の無調整豆乳を使いました。

もうすこし継続したら、まだ変化がみられたかもしれないと思います。

とのことでした。

今度はミネラルファスティングにも挑戦して見てくださいねとお話ししました。

使用されたプロテインについて

商品名：３種の植物性たんぱくとMCT plus　１５袋入り
通常販売価格：３２０８円（税込）　当院では定期来院のかたにお得な価格で販売中です。

大豆とエンドウ豆と米のプロテインにMCT（中鎖脂肪酸）オイルがプラスされています。
個別包装になっており、味も抹茶オレ風味で飲みやすいです。

プロテインの味が苦手な方でも飲みやすいです。

最後に

私は、こんなダイエット法をおこなったよとか、こんなファスティングしたよなどなど
よろしければ教えて頂けませんか。