江村 ミネラルファスティングに挑戦するには良い季節になりました。
ファスティングは基礎代謝が上がる春先や秋冬などがおすすめの季節になります。
必要最低限のカロリーとミネラル摂取で代謝維持できるレベルに身体を保持してデトックスを促していくため
個人差がありますが一時的に、
● 頭痛やめまい
● だるさ
● 冷え
● 眠気
● 吹き出物
などが出ることがあります。
これは身体に溜め込んだ糖質や脂質を使うため一時的に低血糖症状がおこるからです。
とくに身体が冷えると感じることがありますので、寒い時期のファスティングは初めての方にはおすすめしません。
暑くも無く寒すぎることもない今頃の気候が初心者ファスティングにはおすすめです。
今回のインスタグラムの投稿は、これからダイエット目的でおこなう方に知って欲しい内容です。