自律神経失調症（五月病）予防のためにセロトニンを増やす活動をしましょうという内容でインスタグラム投稿したことで、当院の患者さんで読んでくれた方から質問を受けました。

『セロトニンサプリを毎日摂ることで五月病予防になるのかな』です。

セロトニンは、サプリメントで販売されているのでビタミン剤のように補助的にとることで体内のセロトニン量を増やしメンタルを安定させることにならないかという風に確かに私も思いました。

そのことについてインスタグラムで投稿した内容です。

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江村浩昌／慢性症改善のプロ(@hamuradeseitai)がシェアした投稿

私たちの身体は、代謝という化学反応で取り込んだ栄養素をエネルギーや他の物質に変換しています。

そう考えると、セロトニンだけでなく他の栄養素も腸内からそのままの形で吸収されてないかもと考えていたほうが良いと個人的には考えます。

改めて人の身体は複雑ですね。