こんにちは、むさしの整体療術センター院長の江村です。

１２月になりましたね。
新型コロナの自粛で、控えていた飲み会や外食も増えてきたようです。

まもなくクリスマスや忘年会のイベントがはじまりますね。
来年になれば新年会と食べたり飲んだりする機会が増えます。

そこでこんなキヤンペーンをすることにしました。

１食置き換えファスティング１週間チャレンジでキャシュバック

１日の食事を１食だけファスティングに置き替えて、１週間おこなっていただきます。
開始前の体重と比較して、減った体重にあわせて当院で使えるキャシュバックをプレゼントするという内容です。

目的は、

①　内臓を休めて消化器官のリフレッシュと老廃物のデトックス

②　腸内環境を調える

③　余分な糖質を減らしてダイエット

④　自己免疫力のアップを促す

⑤　細胞の活性化を促す

などです。

キャンペーン内容

このコラム内ブログ《インターミッテントファスティングの実践と結果について》で私の体験を紹介しています。

１食置き替えファスティングとは、ファスティングドリンク又はドリンクとヘンププロテインを使って朝または夜の食事を置き替えてもらいます。

これ以外の食事は制限がありません。
何を食べても良いです。

今回使用する酵素ドリンクは２種類と１種類のプロテインです。
購入前に試飲したい方はお申し出ください。

ドリンクだけでも良いですし、ドリンクとヘンププロテインの組み合わせでも大丈夫です。

①　MANA酵素５００ml：９１５５円

②　プレミアムMANA酵素５００ml：１１３４０円
※MANA酵素より少ない量で栄養素を補えるので経済的です。

③　ヘンププロテイン４５０g：３６７２円

ヘンプとMANA酵素をセットで購入すると１２０００円
ヘンプとプレミアムMANAをセットで購入すると１４０００円で販売します。

空腹感がおさえにくい方や初めてファスティングをおこなう方は、ドリンクとヘンププロテインの組み合わせをすすめます。

金額的にもお得ですよ。

キャンペーン期間：２０２２年１２月１５日から２０２３年１月２５日まで

参加は、公式LINE又は電話でうけたまわります。初めてのかたは、簡単な問診をさせていただきます。
今回のファスティングサポートは、LINEでおこないます。

サポート代金はキャンペーンなので無料で対応します。
そのかわり感想をお聞かせくださいね。

参加後の流れについて

エントリー前に現在の体重を計ります。又は体重計の写真を提示してください。
１週間チャレンジした後の体重を計ります。

●体重が１キロ～２キロ未満減少　
１０００円キャシュバック

●体重が２キロ～３キロ未満減少　
２０００円キャシュバック

●体重が３キロ以上減少　　　　
３０００円キャシュバック

キャシュバック金額は、施術代金やサプリメント購入に使えます。

注意事項

●未成年の方や高齢者（６５歳以上）の方、持病がある方、食事制限がある方にはすすめません。

●食事をとる時間は可能な限り１２時から２０時の間でおこなう。
日によって変えたりするのは大丈夫です。

●空腹の時間帯にお腹が空いたらファスティング用ドリンクをチビチビ飲みして、血糖値を安定させましょう。

●無理はしない。低血糖症状が出たら中止しましょう。

●水分はきちんと摂りましょう

●嗜好品のたばこやアルコールやカフェインはお休みまたはほどほどにしましょう。
止めるのが１番おすすめですけどね。

実践方法

１週間の間、下記のような組み合わせで１食を替えていただきます。
MANAとプレムアムMANA酵素ドリンクは使用量が異なるので色を変えています。

飲み方は、少しずつチビチビ飲むのがおすすめです。
血糖値の上昇も穏やかになりますし、胃がびっくりしません😀

①　パターン：ファスティング専用ドリンクMANA酵素を使用
飲む量は４０～５０mlを５倍のミネラルウォーターで希釈してゆっくりチビチビ飲む

②　パターン：プレミアムMANA酵素を使用
飲む量は２０～３０mlを５倍のミネラルウォーターで希釈してゆっくりチビチビ飲む

③　パターン：ドリンク＋ヘンププロテイン
無調整豆乳２００mlにMANA酵素２０ml～３０mlとヘンププロテイン１５ｇを入れてシェイクする。

④　パターン：ドリンク＋ヘンププロテイン
無調整豆乳２００mlにプレミアムMANA酵素１５ml～２０mlとヘンププロテイン１５ｇを入れてシェイクする。

最後に

私の場合はこの１食置き換えファスティングを１週間チャレンジして体重を最大３キロ落とした経験があります。

１食置き替えは、その方の生活スタイルや仕事にあわせて柔軟にかえることも出来るお手軽なファスティングです。

朝と夜の食事を交互に変えたりしてご自身の体調を確認するのも面白いですよ。
私は夜の食事を置き替えた方が身体が楽でした。

わからないことや質問はお気軽にお問合せください。