ファスティングの目的は、体重減のため
今回のファスティング体験者は、在宅でのリモートワークが中心の男性です。
年齢は40歳代後半 BMI値は23.1% 体重は71㎏
《#10000人ファスティング》のイベント期間中で興味を持たれたので、まずはカウンセリングをしました。
目的はストレートに体重減のためにファスティングをしたい。
ファスティングをするにあたって不安なことは『食欲に負けないかどうか』でした。
今回はイベントで、当院でも期間限定プレゼントキャンペーンを独自におこなっています。
内容は、KARA酵素を購入されると今回MANA酵素を1本サービスするというお得な割引キャンペーン※です。
※このブログを書いている時点では、既に準備していたプレゼント本数に達しましたので終了しています。
ファスティング専用ドリンクが2本あるので、まずは2日間のファスティングをMANA酵素を使っておこなうことにしました。
KARA酵素は、その後3日間のファスティング用に置いておくこととしました。
5月20日以降におこなう予定です。
結果は
BMI値は22.4% 体重はマイナス3㎏の68㎏になりました。
ご本人の希望は、BMI値22% 体重は68㎏ だったのでまずは目標達成です。
今回のサポートもすべてLINEを使っておこないました。
食事記録はエクセルの食事管理シートを使い内容を共有しています。
彼の奥様はビーガン食をされているので、準備・回復食ともきちんと《まごはやさしいわ》の食材を上手く取り入れていました。
アンケートに答えていただきました
質問1:今回なぜファスティングをしょうと思ったのですか?
回答:
体重減のため
質問2:ファスティングをする前にどんな不安がありましたか?
回答:
食欲に負けないかどうか
質問3:ファスティングに期待していたことは何でしたか?
回答:
体重減
質問4:ファスティングをして体重や見た目の変化はどの位ありましたか?
回答:
お腹がへこんだ
体重はマイナス3㎏ BMI値22.4% 体脂肪率22.2% (本人に確認しながら追記)
質問5:ファスティングをして体調はどう変わりましたか?
回答:
軽い頭痛
便が出なかった。
質問6:ファスティングをして気持ちや意識はどう変わりましたか?
回答:
ファスティング中たばこをやめたときの感覚になった
質問7:ファスティングを実践されて良かったことや感想をお聞かせください。
回答:
体重が減ったこと
質問8:今回のファスティング期間を教えてください
回答:
2日間
質問9:今回のエキスパートファスティングマイスターによるサポートはどうでしたか?
回答:
満足
質問10:またファスティングをやりたいですか?
回答:
やりたい
質問11:あなたの体験をホームページや院内で紹介してもよいですか?
回答:
匿名ならOK
質問12:これからファスティングをはじめる人に一言いただけませんか?
回答:
事前に食事量を減らしていったほうがよいと思う
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感想をいただきありがとうございます。
『たばこをやめたときの感覚になった』というのが印象的ですね。
ニコチン中毒から脱却する感覚は、経験者で無いとわからないことですがデトックス出来たということなんだろうなと私は思いました。