本日は整体院がお休みなので、ファスティング準備期におすすめのメニューを実際に作るところを動画で撮影しました。
編集後にこのファスティングブログでご紹介しますね。

簡単な絵コンテを書いて撮影にのぞみましたけど・・・・・・美しい画にはならなかったかもです。

撮影で作った料理は、翌日も私のお昼ご飯になりました。

今回作った料理は、動物性タンパク質を使っていません。
砂糖の代わりにはカロリーゼロの天然甘味料ラカントを使用、罪悪感なく甘さを楽しめます。

２０２１年２月１５日追記

動画をブログにアップしました。
ハーバード大学式野菜スープ以外は、１人前を想定して作りました。

ファスティングをされる人数により材料を増やしてくださいね。

動画で撮った料理の完成はこんな感じです。